Bock auf Bewegung 😋 Unser Athletik Trainer Flo und unsere Nummer 28 @kolbi28 wird euch den Sommer über mit ein paar Sportübungen versorgen, die ihr perfekt in eure tägliche Routine miteinbauen könnt 😁 Ab nächster Woche geht’s los 💪 Macht euch schon mal bereit 😉 #starbulls #rosenheim #getready #athletik | Starbulls Rosenheim
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Bock auf Bewegung 😋 Unser Athletik Trainer Flo und unsere Nummer 28 @kolbi28 wird euch den Sommer über mit ein paar Sportübungen versorgen, die ihr perfekt in eure tägliche Routine miteinbauen könnt 😁 Ab nächster Woche geht’s los 💪 Macht euch schon mal bereit 😉 #starbulls #rosenheim #getready #athletik | Starbulls Rosenheim
2.5K viewsApr 5, 2024
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Der Rückenstrecker ist, wie der Name verrät, für die Bewegung unserer Wirbelsäule zuständig.😎 der Rückenstrecker ist bei einigen Übungen wie z.B. der Kniebeuge oder Kreuzhaben aktiv, kann aber auch gezielt mit hyper extensions gestärkt werden❤️ | Jessica Bock
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Der Rückenstrecker ist, wie der Name verrät, für die Bewegung unserer Wirbelsäule zuständig.😎 der Rückenstrecker ist bei einigen Übungen wie z.B. der Kniebeuge oder Kreuzhaben aktiv, kann aber auch gezielt mit hyper extensions gestärkt werden❤️ | Jessica Bock
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alpha Lernen | Physik: Was ist Bewegung?
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alpha Lernen | Physik: Was ist Bewegung?
Mar 14, 2024
ardmediathek.de
Mir hilft es total zu verstehen welcher Muskel bei welcher Bewegung arbeitet!❤️🥰 | Jessica Bock
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Mir hilft es total zu verstehen welcher Muskel bei welcher Bewegung arbeitet!❤️🥰 | Jessica Bock
2.8K viewsMar 25, 2025
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Mein Klick Moment war, als ich verstanden habe, dass es eine Bewegung nach hinten und nicht nach unten ist! 💡 Hier als kleiner Tipp: versucht auch einfach mal ein bisschen mit dem Bewegungsradius, also wei weit ihr runter geht, herumzuprobieren - jeder hat einen anderen Körperbau 😇 So wie ich euch die Übung zeige funktioniert sie immer perfekt für mich, das heißt nicht, dass es der perfekte Bewegungsablauf für dich ist!❤️ | Jessica Bock
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Mein Klick Moment war, als ich verstanden habe, dass es eine Bewegung nach hinten und nicht nach unten ist! 💡 Hier als kleiner Tipp: versucht auch einfach mal ein bisschen mit dem Bewegungsradius, also wei weit ihr runter geht, herumzuprobieren - jeder hat einen anderen Körperbau 😇 So wie ich euch die Übung zeige funktioniert sie immer perfekt für mich, das heißt nicht, dass es der perfekte Bewegungsablauf für dich ist!❤️ | Jessica Bock
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Jessica Bock: Das ist auch der völlig falsche Ansatz. Sich ins Gym zu quälen, nur um dann besser auszusehen, wird einen nicht ans Ziel bringen. Das was man macht sollte einem Spaß bereiten und wenn es der Gang ins Gym einfach nicht tut, ist das womöglich auch einfach nicht deine Sportart. Bis sich Muskeln aufgebaut haben müssen auch einige Wochen intensiven Trainings vergangen sein. Darüber hinaus muss auch die Ernährung stimmen: ausgewogen, genug ungesättigte Fettsäuren, genug Protein.😎 #gym #
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Jessica Bock: Das ist auch der völlig falsche Ansatz. Sich ins Gym zu quälen, nur um dann besser auszusehen, wird einen nicht ans Ziel bringen. Das was man macht sollte einem Spaß bereiten und wenn es der Gang ins Gym einfach nicht tut, ist das womöglich auch einfach nicht deine Sportart. Bis sich Muskeln aufgebaut haben müssen auch einige Wochen intensiven Trainings vergangen sein. Darüber hinaus muss auch die Ernährung stimmen: ausgewogen, genug ungesättigte Fettsäuren, genug Protein.😎 #gym #
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