Ilio-psoas muscle anatomy | PHYSIO-graphy
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Ilio-psoas muscle anatomy | PHYSIO-graphy
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Psoas major muscle
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Psoas major muscle
Sep 19, 2023
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Le psoas, c’est un muscle caché, très profond. Il relie le haut du corps aux jambes et est attaché dans le bas du dos. Quand tu restes longtemps assis, ce muscle devient trop court, comme un élastique qu’on n’a jamais étiré. 👉 Quand il est trop serré #contracté : le bassin est tiré vers l’avant le bas du dos travaille trop le corps force sans s’en rendre compte Avec cet étirement, on redonne de la longueur au muscle. On ne force pas. On respire. Le corps comprend qu’il peut relâcher. Petit à pe
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Le psoas, c’est un muscle caché, très profond. Il relie le haut du corps aux jambes et est attaché dans le bas du dos. Quand tu restes longtemps assis, ce muscle devient trop court, comme un élastique qu’on n’a jamais étiré. 👉 Quand il est trop serré #contracté : le bassin est tiré vers l’avant le bas du dos travaille trop le corps force sans s’en rendre compte Avec cet étirement, on redonne de la longueur au muscle. On ne force pas. On respire. Le corps comprend qu’il peut relâcher. Petit à pe
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