A Importância do Descanso para o Sucesso
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EL DESCANSO en la PLIOMETRIA es tu ENEMIGO o tu ALIADO, dependiendo de cómo lo uses 🧠 Lleva a cabo un descanso de entre 2 a 4 minutos (depende de cuánto tiempo tengas para la sesión) y exprime toda tu intensidad entre cada repetición pudiendo descansar incluso 30 segundos entre reps 📈📈📈 Estos son algunos de los secretos más oscuros de los mejores saltadores. Si quieres conocer más de ellos, házmelo saber en COMENTARIOS y SÍGUEME 🤜🏼🤛🏼 #voleibol #volleyball #volei #volley #voley
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