Markus Kamps verstärkt Vorstand des Berufsverbandes der Präventologen – Schlafbewusstsein und Salutogenese als Schlüssel ...

Musik zum Einschlafen als Abendroutine Evidenz aus systematischen Übersichten deutet auf bessere subjektive Schlafqualität ...

Um langfristige Erfolge zu erzielen, ist die richtige Regeneration wichtig. Ausreichend Schlaf und eine ausgewogene ...

Ein Tag ohne Alkohol klingt unspektakulär – doch bereits nach 24 Stunden beginnen im Körper messbare Regenerationsprozesse, ...

Fieber beeinträchtigt Ihre Fähigkeit, Flüssigkeiten aufzunehmen – und Kaffee scheint für viele oft eine verlockende Option.

Ab 50 wird eine ausgewogene Ernährung noch wichtiger, um den Stoffwechsel zu unterstützen, die Muskelmasse zu erhalten und ...

Wie Angst vor dem Schlaf entsteht, warum einfache Erklärungen zu kurz greifen und weshalb Zurückhaltung bei der ...

Wie wichtig guter Schlaf ist, fällt den meisten erst auf, wenn sie nicht einschlafen können, nachts oft aufwachen oder in der ...

Dem Rausch der Silvesternacht folgt regelmäßig der Kater am Neujahrsmorgen. Brummschädel, Gliederschmerzen, Durst und ...

Ein angesehener Chirurg warnt vor ernsthaften Gesundheitsrisiken, wenn Menschen regelmäßig nach 1 Uhr nachts schlafen gehen.

Fühlst du dich trotz ausreichend Schlaf oft müde? Hier sind 7 einfache Tipps, um deine Tiefschlafphasen zu verbessern und erholter aufzuwachen.

Schlaf ist ein grundlegender Bestandteil des Lebens, der noch immer viele Rätsel bereithält. Eines davon will ein Forschungsteam nun geknackt haben. Demnach ist Einschlafen kein sanftes Wegschlummern.