Abends lange wach liegen und schlaflos hin- und her wälzen: Das kann bald Geschichte sein. Mit einer kleinen Meditation zum Einschlafen finden Sie schneller ins Land der Träume. GALA erklärt, wie es ...

Während das Aufräumen der Wohnung für mehr Ordnung im Äußeren sorgt, ist eine Meditation eine Praxis, um im Inneren aufzuräumen. Meditationen sind grundsätzlich für jeden Menschen geeignet und können ...

Du kämpfst mit Einschlafproblemen und kommst abends schwer zur Ruhe? Die geführte Meditation der Mentorin Linn MacKenzie kann dir dabei helfen, in 15 Minuten schneller und entspannter einzuschlafen.

Carina Iten ist Redaktorin im Bereich Design und Wohnen und lebt in Zürich. In den letzten Jahren hat sie neben ihrem Hauptberuf mehrere Ausbildungen in Modern Meditation, Mindfulness sowie Reiki ...

Wer schlecht schläft, kann auf natürliche Schlafmittel zurückgreifen. Welche Hausmittel am besten helfen und was zu beachten ...

Tipps zum EinschlafenSchnell einschlafen: 20 Tipps für erholsamen SchlafEinschlafen ist eine Selbstverständlichkeit, fällt ...

Elektrische Geräte wie Smartphones, Tablets oder Laptops produzieren blaues Licht, das unseren Melatoninspiegel senkt und uns vom Schlafen abhält. Dazu kommt noch, dass Surfen im Internet, Nachrichten ...