Während das Aufräumen der Wohnung für mehr Ordnung im Äußeren sorgt, ist eine Meditation eine Praxis, um im Inneren aufzuräumen. Meditationen sind grundsätzlich für jeden Menschen geeignet und können ...

Carina Iten ist Redaktorin im Bereich Design und Wohnen und lebt in Zürich. In den letzten Jahren hat sie neben ihrem Hauptberuf mehrere Ausbildungen in Modern Meditation, Mindfulness sowie Reiki ...

Du kämpfst mit Einschlafproblemen und kommst abends schwer zur Ruhe? Die geführte Meditation der Mentorin Linn MacKenzie kann dir dabei helfen, in 15 Minuten schneller und entspannter einzuschlafen.

Wer schlecht schläft, kann auf natürliche Schlafmittel zurückgreifen. Welche Hausmittel am besten helfen und was zu beachten ...

Einschlafen ist eine Selbstverständlichkeit, fällt jedoch nicht immer leicht. Hier finden Sie 20 Tipps, wie Sie schneller ...

Elektrische Geräte wie Smartphones, Tablets oder Laptops produzieren blaues Licht, das unseren Melatoninspiegel senkt und uns vom Schlafen abhält. Dazu kommt noch, dass Surfen im Internet, Nachrichten ...