Die Trap-Bar kann das Kreuzheben einfacher und sicherer machen, sagt Stonehouse. Die sechseckige Form ermöglicht es, in der Mitte des Gewichts zu stehen und Druck vom Rücken zu nehmen. Die Trap-Bar ...

Kreuzheben mit der Langhantel gehört zu den effektivsten Übungen im Krafttraining, denn kaum eine Bewegung fordert so viele ...

Habt ihr euch schon einmal über dieses seltsam aussehende Gerät in der Ecke eures Fitnessstudios gewundert? Seid nicht schüchtern — vielleicht seht ihr gerade euer neues Lieblings-Trainingsgerät.