Einschlafen ist eine Selbstverständlichkeit, fällt jedoch nicht immer leicht. Hier finden Sie 20 Tipps, wie Sie schneller ...

Als Kind war Einschlafen so einfach. Immer zur gleichen Zeit kam das Sandmännchen vorbei, erzählte eine kleine Geschichte und verstreute seinen Zaubersand in müde kleine Augen. Je mehr Arbeit, Stress ...

Wer übermüdet ist, kommt oft nur schwer zur Ruhe. Zwei Wissenschaftler erklären, was helfen kann, am Abend runterzukommen.

Schlafmythen gibt es viele – von „Alkohol hilft beim Einschlafen“ bis „fünf Stunden reichen aus“. Die Wissenschaft zeigt jedoch: Viele dieser Annahmen sind nicht nur falsch, sondern können den Schlaf ...